Медитация
Это практика, в которой человек использует технику, такую как внимательность, или сосредоточение ума на определенном объекте, мысли или деятельности, для тренировки внимания и осознанности и достижения ясного ума, эмоционально спокойного и стабильного состояния
Медитации - результат
Медитация снижает частоту сердечных сокращений, потребление кислорода, частоту дыхания, уровень гормонов стресса, уровень лактата и активность симпатической нервной системы, наряду с умеренным снижением артериального давления.

Во время медитации потребление кислорода снижается в среднем на 15% в течение первых 3 минут. Например, во время сна потребление кислорода уменьшается примерно на 8% в течение 4-5 часов.

Практика облегчает психические и физические состояния организма, такие как уменьшение депрессии, стресса и беспокойства.

Просто приходите и почувствуйте изменения в себе
Made on
Tilda